脱发该怎么护理

来源：郑州肤康皮肤病专科

　　脱发该怎么护理?如今随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，所要面对的生活压力也越来越大，导致很多人提前出现了脱发的症状，那么脱发应该怎么护理呢？

　　1、减少伤害：很多人为了较求外表的美观，经常染发、烫发使用吹风机，这对头发的健康有极大的伤害，大家应尽量限制这些不良行为以保护自己的头发，晚上临睡前多梳头、适当的按摩头皮，这样能促进头皮的血液循环，促进头发的生长。

　　2、调节情绪：精神因素是导致头发脱落的重要因素，如工作竞争机率、生活压力大、紧张忧虑和过度用脑等等都会导致体内的神经系统紊乱，进而影响头皮的血液循环，导致头发脱落的现象。想要头发健康，就要始终保持心情舒畅。

　　3、补充营养：补充充足的营养才能保证头发的正常生长发育，因此，大家在饮食中应多食用一些富含铁、钙、锌、维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣油腻、具有刺激性的食物。

　　温馨提示：如果已经出现了脱发的症状，应及时到正规的皮肤医院医院就诊治疗，以免症状加重，增大治疗难度，治疗脱发是一个循序渐进的过程，患者需要有足够的耐心，坚持治疗，不要盲目使用偏方，或者买药自治，以免造成不必要的伤害，加大治疗难度。