脱发的预防有哪些措施

来源：郑州肤康皮肤病专科

　　预防脱发的措施有哪些？在当今社会，脱发病的传播已成为一个非常严重的社会问题，许多人深受其困扰，如果我们不能及时重视对脱发病的预防，将使本病危害更多的人。因此，我们应该对预防脱发的方法有一些了解，下面对郑州肤康皮肤病专科为大家详细介绍。

　　1.合理饮食：脱发的高危人群应远离辛辣油腻的食物，太甜太咸，在日常饮食中添加更多新鲜蔬菜和水果，多吃富含钙和铁的食物，如谷类、黑芝麻和鸡蛋。多吃会滋润头发，例如瘦肉、牛奶、鱼和家禽。

　　2. 不要长时间戴帽子：戴帽子太久很容易对头发产生负面影响，特别是当你在头发中间的时候被帽子压迫，毛孔容易损坏和松弛，导致头发脱落。人们不能戴太长时间的帽子。

　　3. 远离烟草：吸烟是导致脱发的危险因素之一。长期吸烟会影响头发的正常生长，脱发高危人群应注意让自己的孩子远离烟草的危害。

　　4. 避免暴露在阳光下：过远的紫外线辐射会对头发造成损害，头发会逐渐变干和变黄，所以我们应该在夏天注意防晒，特别是在户外游泳和活动中要注意保护头发。

　　温馨提示：了解如何预防脱发，对预防脱发有很大的帮助，也有利于病人的病情。因此，我们应该多了解与脱发相关的知识，了解预防和治疗方法，以尽快消除这种疾病的干扰。