脱发需要如何预防才好

来源：郑州肤康皮肤病专科

　　脱发是指脱发现象，脱发等级是根据脱发的严重程度和表现而定的阶梯级。医学界一般将脱发等级分为七个等级，一、二级属于轻度脱发，三、四年级属于严重脱发，四年级后属于秃头。那么，怎样预防脱发呢？下面请医师为大家介绍一下。
　　1.常规洗发水能清除灰尘，防止瘙痒，有益于头部皮肤的呼吸，但洗发水时要小心使用热水，不要使用脱脂洗发水，不要总是用吹风机吹头发。
　　2.如果你经常戴帽子和头盔，请注意它们的透气性，不能总是戴在头皮上，使头皮无法呼吸。避免头发长时间暴露在强光下。外出玩耍时，你可以带上雨伞或戴帽子。
　　3.经常染发和烫发会导致头发失去光泽和弹性，因此不建议经常染发和烫发，间隔至少3-6个月，并戒烟戒酒。梳头时尽量使用木梳和角梳。
　　4.确保睡眠充足，不要熬夜。熬夜或睡眠不足会使头部麻木，血液不顺畅。相反，良好的睡眠、良好的精神、通畅的气血，有利于头发的生长。
　　5.脂溢性脱发与心理因素有关，首先要减轻思想负担，增强治疗信心，保持思想愉快、劳逸结合，尽可能保证睡眠，促进头发生长。
　　温馨提示：辛辣食物、咖啡、烟草、烈性酒精等兴奋剂，以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，加剧脱发，因此必须正确饮食，尽快就医，避免盲目治疗，造成不必要的伤害。

上一篇：脱发出现的原因都有什么 下一篇：常见脱发的原因有哪些